Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Как справиться с тошнотой во время беременности?

Как справиться с тошнотой во время беременности?

Токсикоз может появиться уже в первый день беременности. Токсикоз выражается в банальной тошноте и рвоте. В большинстве случаев беременных женщин тошнит по утрам. Реже - тошнит целыми днями. Тошнота и рвота могут подступать до 20 раз в день (в этом случае врачи имеют дело с тяжёлым токсикозом).

Чтобы избежать токсикоза или облегчить его протекание, попробуйте следующее:

  • принимайте достаточное количество жидкости, ешьте жидкую пищу — она лучше переносится при тошноте. Рекомендуются молочные коктейли, овощные и фруктовые соки, супы, бульоны.
  • Чтобы облегчить своё состояние, завтракайте, не вставая с постели. Пищу принимайте часто и небольшими порциями — питание должно быть дробное, шестиразовое.
  • Ежедневно в рационе будущей мамочки должны присутствовать фрукты, овощи, йогурты, молоко, творог, на ночь — кефир. После каждого приёма пищи старайтесь ополаскивать рот освежающей и дезинфицирующей жидкостью, которую может порекомендовать стоматолог. Помимо того что процедура полезна для зубов, она поможет избежать неприятных ощущений, которые могут спровоцировать тошноту и рвоту.

Возврат к списку