Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Немецкая диета


капуста_2.jpgИзюминка немецкой диеты заключается в том, что в ней используется своего рода "игра" с углеводами. А именно, на протяжении всей диеты они то выводятся из рациона, то снова появляются, то в малом, то в большем количестве.

Немецкая диета не требует уменьшать количество калорий и помогает ускорить процесс метаболизма, тем самым способствует сжиганию жиров. В первые дни, благодаря уменьшению углеводов, в организме полностью истощаются запасы гликогена, а так как углеводов организму не будет хватать, он будет брать энергию из жировых запасов.
Диета довольно проста и эффективна. Меню её очень разнообразно и содержит калорийные продукты. Рассчитана она на две недели, и помогает сбросить от 7 до 10 кг.

Основные принципы Немецкой диеты

Основные принципы Немецкой диеты, которые нарушать не следует:
  • трехразовое питание в день
  • одинаковое время приемов еды
  • строгое соблюдение последовательности блюд.

Меню Немецкой диеты

Во вторую неделю Немецкой диеты, следует просто повторить это недельное меню.

Первый день

Завтрак - одна чашка чая или кофе и один сухарик
Обед - два яйца сваренных вкрутую, 80г шпината с небольшим количеством растительного масла и один помидор
Ужин - одна котлета, салат из помидор и зеленого лука с небольшим количеством растительного масла

Второй день

Завтрак - одна чашка чая или кофе с сухарем
Обед - салат из капусты и помидор с растительным маслом, фрукт(апельсин или 2 мандарина, или одно яблоко, или несколько слив)
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 г вареного мяса, до 100 г зеленого салата.

Третий день

Завтрак - одна чашка чая или кофе
Обед - яйцо вкрутую, 200г отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, 100г сыра (твердого)
Ужин - 250г салата из фруктов

Четвертый день

Завтрак - один стакан натурального яблочного сока
Обед - 250г вареной или жареной рыбы, один помидор и одно яблоко
Ужин - одна котлета(мясная), 150г зеленого салата с соком лимона или небольшим количеством растительного масла

Пятый день

Завтрак - один стакан морковного сока
Обед - 200г курицы(жареной), 100г салата из зелени
Ужин - два яйца сваренных вкрутую, одна свежая тертая морковь с растительным маслом

Шестой день

Завтрак - одна чашка чая и один сухарь
Обед - 200г жареного мяса, 150г капустного салата с лимонным соком
Ужин - 100г моркови с растительным маслом, 150г твердого сыра

Седьмой день

Завтрак - одна чашка чая и один сухарь
Обед - 200г вареной или жареной курицы
Ужин - 300г салата из фруктов


Назад в раздел

Страницы: Пред. 1 2 3 4 След.
Гость
Имя Цитировать
Гость
Имя Цитировать
Lisa
NFL Jerseys
Adidas Store
Huaraches
Air Force 1
Jordan Retro 4
Wholesale MLB Jerseys
Nike Shoes
Nike Air Force Ones
Nike Slides
Nike Epic React
NHL Store Online
Cheap Jordans Wholesale
Cheap NFL Jerseys
Nike Shoes
Huaraches
Cheap NHL Jerseys China
NBA Jerseys Wholesale
Nike Off White
Roshe
Christian Louboutin UK
Jordan 11 Retro
Air Max
Louboutin
Jordan Retro 5
Nike Running Shoes For Men
Jordan Shoes From China
NFL Jerseys
Nike UK
Nike Huaraches
Nike Jordan
Cheap Jerseys From China
NFL Jerseys Cheap
Soccer Jerseys
Nike Zoom
Official NFL Jersey
NFL Shop
Air Max 97
Nike Air Foamposite One
Raptors Jersey
Wholesale Jerseys
Cheap NFL Jerseys From China
Nike Sneakers
Nike Air Force 1
Cheap Jerseys Wholesale
NHL Jerseys Cheap
Custom NBA Jerseys
Cheap NBA Jerseys
Nike Outlet
Nike Wholesale Suppliers
Nike Zoom Pegasus 35
Cheap NBA Jerseys From China
Nike Canada
Moncler Outlet
Louboutin Shoes
NFL Uniforms
Christian Louboutin
Wholesale Nike Shoes
Wholesale Jerseys
Adidas NMD
Nike Sneakers
Adidas Yeezy Boost 350 V2
Pandora Charms Bracelet
NFL Apparel
Pandora Rings
Pandora Jewelry
NHL Jerseys
Jordan 33
MLB Jerseys
Cheap Jerseys From China
Nike Outlet Store Online Shopping
MLB Jerseys China
Air Jordan 33
Nike SB Dunk
NFL Jerseys
Adidas Yeezy
NFL Gear
Pandora Jewelry
Wholesale Jordan Shoes From China
Nike Metcons
Pandora Jewelry
Nike Cyber Monday 2019
Pandora
Cheap NFL Jerseys From China
Adidas Outlet Store
Fila Shoes For Women
Cheap NFL Jerseys From China
Jordans 2019
Nike Air Force 1
Pandora Ring
Cheap Jerseys
Adidas Shoes
MLB Official Site
New Nike Shoes
Cheap NFL Jerseys
Nike Outlet Store
Baseball Jerseys
Cheap Jerseys From China
Cheap NFL Jerseys
Nike Shoes
Cheap Jerseys
Air Force 1s
Nike Wholesale
Cheap NBA Jerseys
NBA Apparel
Cheap Jordan Shoes For Men
Adidas Shoes For Men
Cheap NHL Jerseys
Wholesale Adidas
Wholesale Jerseys
Wholesale Jordans China
Red Bottom
Pandora Charms
Cheap Football Jerseys
NHL Shop Canada
Adidas Yeezy Boost 350
NBA Jerseys Cheap
Adidas China
Nike Shoes
Nike Outlet
Pandora CZ Charms
Nike Outlet
Cheap Nike Shoes From China
Cheap Jordan Shoes For Men
Football Jersey
Adidas
NBA Store Online
Cheap Jerseys From China
Nike Shox Women
Nike Air Force 1
Cheap Nike Shoes
Cheap Jerseys
Nike Acg Shoes
Nike Canada
Wholesale Nike Shoes China
Wholesale Jerseys China
Cheap Jordans Wholesale
Wholesale Jordan Shoes
MLB Jerseys
Pandora Jewelry
Football Jerseys
NFL Shop Online
Fjallraven
Wholesale Nike Air Max
Cheap NHL Jerseys
Nike Running Shoes
Nike Outlet
NFL Shop Official
Jordan Shoes
Pandora Jewelry
Nike Clearance Store
Jerseys Cheap Free Shipping
Air Max 270
Cheap Soccer Jerseys
Nike Wholesale
Nike Shoes Outlet Store Online Shopping
Cheap MLB Jerseys
Nike Blazers
Jordan 12
NFL Jerseys Wholesale
Jerseys Cheapest
Wholesale Shoes
Cheap Jordan Shoes
Nike Air Max
Pandora Bracelets
NFL Store Online Shopping
Pandora Charms
NFL Jerseys
Cheap Wholesale Nike Shoes Free Shipping
NBA Jerseys
Wholesale Jordans
Nike Air Max 270
Nike Air Max 720
Cheap Jerseys From China
Cheap Sports Jerseys
Pandora Jewelry Official Site
Lebron James Sneakers
Wholesale Adidas Shoes
Wholesale Jerseys
MLB Jerseys Wholesale
Air Jordan 1 Retro
Cheap Nikes For Men
Pandora
Jerseys Wholesale
NHL Jerseys
Cheap Jerseys
Nike Canada Store
Nike Free Rn
Wholesale Cheap Jordans
Air Jordan
Cheap NFL Jerseys
Имя Цитировать
Гость
Имя Цитировать
Гость
Имя Цитировать
Гость
Имя Цитировать
Гость
Имя Цитировать
jerry
Jimmy Choo
Asics Womens Shoes Outlet
Lululemon Leggings
Balenciaga Triple S
Polo Ralph Lauren
Tommy Hilfiger Dresses
Red Bottoms
Philipp Plein Shirts
Keen
Tommy Hilfiger Dresses Canada
Salomon Shoes
Kids Hydro Flask
Yeezy Shoes
Balenciaga
Suicoke Sandals Womens
Jordan 35
Pandora Canada Online
Off White Shirt
Juicy Couture
Dolce Gabbana Canada
Red Bottom Shoes For Women
Adidas Canada
Yeezy 350
Hollister Jeans
Michael Kors Canada
Brooks Outlet
Tory Burch Bags
Levis Canada
Nike Air Max
Yeezy 700
Pandora Jewelry Offical Site
MBT Shoes
Ecco Sandals Canada
Longchamp Bags
Skechers
Tods Canada Online
Montblanc Outlet
Birkenstock Outlet
Christian Louboutin Boots
Champion Clothes
Lululemon Canada
Vans
Coach Outlet Canada
Goyard Backpack
Tory Burch
Birkenstock Canada
Ed Hardy Clothing
Levis 505
Brooks Ghost 11
Nike Factory Store
Montblanc Outlet
Longchamp
Hollister Canada
Pandora Rings
The North Face Jacket
Converse Shoes
True Religion Pant
Adidas Canada
Ferragamo Shoes
Bose Speakers
Le Coq Sportif Shoes
Yeezy 500
Brooks Outlet
Kate Spade Bags
Ecco Boots
Jimmy Choo
Hydro Flask Canada Sale
Juicy Couture Clothing
Michael Kors Wristlets
Kate Spade Purses
Longchamp Bags
Coach Backpacks
Levis 511
Nike Air Max 270
Brooks Shoes
Saucony Shoes
Ed Hardy
Mizuno Running Shoes
Saucony Running Shoes
Lacoste
Coach Purses
Asics Canada Shoes
Lululemon Sale
Golden Goose Sale
Champion Sweatshirt Womens
Clarks Sandals
Nike Air Max 270
Merrell Shoes Canada
Lacoste Sneakers
Lululemon Outlet
Burberry
Birkenstock
Geox Outlet Canada
Vans Store
Red Bottom Shoes
Merrell Hiking Boots
Asics Canada Shoes
Fjallraven Kanken Backpack
Dolce Gabbana Shoes
Fila Sneakers
Calvin Klein Underwear
Toms Slippers Canada
Kate Spade Purses
Converse Canada Sale
Saucony Shoes
Levis 512
Golden Goose Sneakers
Nike Off White
Stussy Hoodie
Calvin Klein Store
Nike Air Max 270
Birkenstock Sale Canada
Fred Perry Clothing
Christian Louboutin Shoes
Le Coq Sportif Sneakers
Ralph Lauren Canada
Nike Outlet
Polo Hoodie
Michael Kors
Fred Perry Polo Canada
Fjallraven
Fjallraven Kanken Sale
Skechers Shoes
Fitflop Boots
Keen Footwear Canada
Montblanc Pen Outlet
Fjallraven Kanken Mini
Pandora Charms
Jordan 12
Five Fingers Vibram
Keds Shoes
Steve Madden Heels
MBT Shoes
Adidas Official Site
Brooks Running Shoes
Lululemon Leggings Canada
Ugg Outlet
Lululemon
Mizuno Running Shoes
Longchamp
Birkenstock Sale
Ralph Lauren
Salomon Hiking Shoes
Fila Disruptors Canada
Red Bottoms
Yeezy Boost 350
Birkenstock Sandals
Aldo Shoes Men
Hydro Flask 40 Oz
Brooks Canada
Bottega Veneta Cassette Bag
Geox Sneakers
Adidas Yeezy
Bape Shirt
Kate Spade Canada
Suicoke Shoes Canada
Juicy Couture Sweatsuit
Lacoste Shirts Canada
Suicoke Slippers
Tommy Hilfiger
The North Face
Golden Goose Shoes
Ultra Boost 19
Clarks Womens Shoes
Skechers Shoes Canada
Salomon X Ultra
Birkenstock Shoes
Ecco Outlets
Имя Цитировать
Maria
Pandora
Moncler Jackets Sale
Adidas Running Shoes
Pandora Jewelry
Asics Running Shoes
Pandora Jewelry
Moncler Jackets Outlet
Pandora
Moncler Outlet
Pandora Ring
NFL Jerseys
Pandora Outlet
Shoes Nike
NFL Fan Shop
Pandora Jewelry Charms
Pandora Charms
Pandora Official Site
Women Nike Sneakers
Pandora Charms
Air Jordan 1 Low
Balenciaga
Pandora Jewelry
Nike Air Jordan 1 Retro
Adidas Website
MLB Baseball Jerseys
Moncler Coat
Pandora Bracelet
Adidas Shoes For Women
Nike Sneakers For Men
Asics Outlet
Nike Outlet Store
Pandora Charms
Cheap NFL Jerseys From China
Jordan 1 High
Pandora
Balenciaga Sale
Moncler Jacket
Pandora Jewelry
Adidas Store
Jordan 1 Dior
Nike Outlet
Air Jordan 1 Retro
Pandora Jewelry
Nike Outlet Online
Ferragamo Belt
Puma Store
NFL Jerseys China
NFL Jerseys
Pandora Charms
Air Jordan 1s
Goyard Outlet
Adidas Sale
Moncler Outlet
Pandora Jewelry
MLB Shop
Pandora Jewelry
Cheap Jerseys From China
Pandora Jewelry
Nike Outlet Store Online Shopping
Basketball Shoes
Football Jerseys
Jordan Ones
Cheap Jerseys
Cheap Mens Adidas Shoes
Moncler Coats Outlet
Pandora Jewelry Outlet
Nike Store
Pandora Charms
Jordan Retro 1
Air Jordan Retro 1
Pandora
NFL Store Online Shopping
Adidas New Shoes
Air Jordan 1
New Nike Shoes
Pandora Outlet
Ferragamo Belts
Pandora Charms Sale Clearance
Balenciaga Shoes
Nike Women Shoes
Pandora Bracelets Charms
Adidas Trainers
Pandora Bracelets Clearance
Pandora Jewelry Official Site
Wholesale Jerseys China
Air Jordans 1
Pandora
Nike Running Shoes
Nike Shoes Women
Pandora
Pandora Charms
Pandora Charms
Pandora Jewelry
Pandora Jewelry
Balenciagas
Pandora Charms
Salvatore Ferragamo
Jordan 1 High
Football Jerseys Cheap
Adidas
Men's Nike Shoes
Best NFL Jerseys
Goyard Handbags
Cheap NHL Jerseys
Pandora
Pandora Jewelry Store
Moncler Jackets
NFL Jerseys
Nike Shoes
NFL Jersey
Jordan 1 Lows
Pandora Jewelry
Nike Shoes For Men
Pandora Jewellery
Pandora Charms Outlet
Cheap NHL Jerseys
Cheap Moncler
Pandora Charms
Pandora Charms Outlet
NHL Jerseys
Имя Цитировать
Katina
Yeezy Butter
Adidas Trainers Sale
Wholesale Retro Jordans
Huaraches
MLB Jerseys
NFL Jerseys Wholesale
Nike Free Run
Cheap NBA Basketball Jerseys
Air Jordan
Cheap NHL Jerseys
Nike Air Force 1s
NFL Gear
Air Jordan 1
MLB Jerseys
Cheap NHL Jerseys
Air Jordan 33
Nike Wholesale Distributors
Official NFL Jersey
NHL Jerseys
Wholesale Jordans
Pandora Rings
Nike Blazers
Wholesale Nike Shoes
Nike Sneakers
Wholesale NFL Jerseys
Wholesale Jerseys
Wholesale Jordan Shoes
Pandora Jewelry
Jordan Retro 12
Air Max 720
Cheap Nikes
Cheap Jerseys From China
Wholesale Jerseys
Nike Outlet Store
Pandora Canada
NBA Jerseys
NFL Shop
Cheap NFL Jerseys
NHL Jerseys
Nike Outlet Store
Adidas China
NHL Jerseys
Cheap Nike Shoes
Wholesale Nike Shoes
Wholesale Nike Shoes
NBA Shirts
NBA Jerseys Wholesale
Cheap Adidas Shoes
Pandora
Pandora Rings
Nike Air Force 1 Women
Nike Outlet Store
NHL Jerseys
Nike Running Shoes For Men
Cheap Jerseys
Cheap NFL Jerseys
Pandora Jewelry Outlet
Nike Flex
Nike x Off White
Cheap Jerseys Wholesale
Nike Wholesale
Nike Blazer
Nike Running Shoes
Christian Louboutin
Cheap Jerseys
Cheap Hockey Jerseys
Pandora Jewelry
NFL Shop
NFL Shop
Adidas Shoes Canada
Huarache
Louboutin Shoes
Pandora Charms Sale Clearance
Jerseys Wholesale
NFL Jerseys Cheap
Christian Louboutin
Nike Zoom Pulse
Nike Outlet
NFL Apparel
NFL Shop Jerseys
Nike Shoes Outlet Store Online Shopping
Nike
Cheap Jerseys
Adidas Yeezy
Nike Shoes
Cheap Jordan 11
Air Max
MLB Jerseys Wholesale
Christian Louboutin Shoes
Nike Canada
Nike Outlet Store Online Shopping
Pandora Bracelets
Jerseys Wholesale
Nike Jordans
NFL Store
Adidas NMD R1
Air Force Ones Nike
Wholesale Jerseys China
Cheap Jordan 12
Cheap Jerseys
MLB Store
Moncler UK
Cheap Jerseys Wholesale
Nike AF1
Nike Air Force 1
Nike Shox
Jordan 11
Nike Shoes
Adidas Outlet
Nike Air Max 270
Foamposites
Nike UK
NFL Jerseys
Pandora Charms
Cheap NFL Jerseys
NFL Jerseys Cheap
Wholesale Jerseys
NBA Jerseys Store
Pandora Jewelry
NHL Store
Cheap Jerseys From China
Wholesale Jordans
Nike Sneakers
Jordan Shoes
Nike Clearance
Nike Shoes Canada
Wholesale Jordan Shoes
Fjallraven Kanken
Custom NBA Jerseys
Nike Flip Flops
NFL Store
Pandora UK
Nike Air Max Women
Jordan 5 Retro
Wholesale Jerseys
Cheap Jerseys
Nike Outlet
Nike Free Rn
NFL Jerseys
Jordan 33
MLB Jerseys Wholesale
Nike Uptempo
Nike Huarache Men
Adidas Yeezy 700
Red Bottom
Cheap Jordans Free Shipping Wholesale
Wholesale Cheap Jordans
Wholesale Shoes
NFL Jerseys Cheap
NFL Jerseys
Adidas Wholesale
New Jordans
Fila Shoes For Men
MLB Jerseys
Nike Air Foamposite
Wholesale Jerseys
Wholesale Nike Shoes
Adidas Shoes For Men
Football Jerseys
Nikes Shoes
Football Jerseys
Cheap Jerseys Wholesale
NBA Jerseys Wholesale
Adidas Store
Cheap Jerseys China
Nike Air Force
Air Max
Cheap Jerseys
Nike Dunk
Pandora Jewelry
Nike Shoes
Nike Wholesale
Cheap NBA Jerseys From China
Cheap Jordans From China
NFL Jerseys
NBA Uniforms
Cheap NBA Jerseys From China
Cheap Jordans
Pandora Jewelry
Cheap NFL Jerseys
Pandora Jewelry Official Site
Lebron James Sneakers
Nike Zoom Fly
Nike Black Friday
Nike Air Max 270
Jordan 4 Retro
MLB Jerseys
Nike Shoes Women
Cheap MLB Jerseys From China
Cheap MLB Jerseys
Имя Цитировать
Страницы: Пред. 1 2 3 4 След.
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение