Что такое ожирение?

Причина происхождения ожирения

Главной причиной, приводящей к развитию ожирения, является нарушение баланса между поступлением энергии и ее потреблением. Ведущую роль играет систематическое переедание с преобладанием жирной и углеводистой пищи (особенно в сочетании с избыточным употреблением алкогольных напитков), прием основного количества пищи в вечерние часы. Большое значение в развитии заболевания имеет малоподвижный сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки, наследственная предрасположенность, нейроэндокринные нарушения. Развитием ожирения могут сопровождаться энцефалит, инсульт и травматические повреждения центральной нервной системы.

Симптомы заболевания. Признаки ожирения

Методы определения избыточного веса

  Содержание жира в организме человека можно определить различными методами. Например, проводят взвешивание под водой, чтобы рассчитать плотность тела; поскольку жир легче, мягкие ткани несколько тяжелее, а кости гораздо тяжелее воды, полученный результат позволяет вычислить реальную долю веса тела, приходящуюся на жир. Другой способ основан на применении рентгена для визуализации жира, мягких тканей и костей. По снимкам определяют ту часть объема тела, которую занимает подкожный жир. Еще один способ выяснить его объем — множественные измерения толщины кожных складок на разных участках тела с помощью микрометров. Исходя из того, что под кожей откладывается примерно 50% содержащегося в организме жира, общее его содержание находят простым удвоением полученной величины. Микрометрами пользоваться легко, и они применяются все чаще.

 Общим признаком всех форм ожирения считают наличие лишнего веса. Лишним весом надо считать такой, который превосходит идеальный вес не менее чем на 25%. Идеальный вес рассчитывается по специальным таблицам, где учитываются рост, пол и конституция человека. Можно рассчитать идеальный вес по формуле: [рост в сантиметрах] - 100. Если рост равен 160 см и больше, то отнимать нужно не 100, а 110.
  Более точно характеризует заболевание индекс массы тела (индекс Кетле). Он вычисляется таким образом: массу тела в килограммах делят на рост в квадрате в метрах:

 Q= М (кг) / Р*Р (м)

 Нормальным считается индекс массы, равный интервалу значений от 20 до 24,9. В интервале 25-30 кг/м2 диагностируют наличие избыточной массы тела. Все случаи превышения показателя более 30 кг/м2 следует считать ожирением. Выделяют IV степени ожирения.

Методы лечение ожирения

В комплексной терапии предусматриваются лечебная гимнастика, гидропроцедуры и физиотерапия.

Лекарственные препараты, снижающие аппетит, рекомендуются с осторожностью ввиду возможных осложнений и побочных явлений.

Из фитопрепаратов для похудания при ожирении применяют сборы, оказывающие желчегонное, диуретическое действие; влияющее на всасывание пищевых веществ в кишечнике, аппетит и обмен веществ.

Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют экстракт кукурузных рылец (Extractum Stigmatum maudis fluidum) по 30—40 капель 2—3 раза в день перед едой, настой или отвар кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4—5 раз в день до еды.

Послабляющее, мочегонное и улучшающее пищеварение действие оказывают сборы:

Сбор 1: Крушина ольховидная (кора) 3 ч.,  Одуванчик лекарственный (корень) 1 ч.,  Петрушка кудрявая (плоды) 1 ч.,  Фенхель обыкновенный (плоды) 1 ч.,  Мята перечная (листья) 1 ч. Две столовые ложки залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя утром после еды.

Сбор 2: Крушина ольховидная (кора) 5 ч., Стальник пашенный (корень) 1,5 ч., Одуванчик лекарственный (корень) 1,5 ч., 1 столовую ложку залить 200 мл кипятка, прокипятить на слабом огне 5—10 мин, настаивать 20 мин. Принимать по столовой ложке отвара 2—3 раза в день.

Для стимуляции обмена веществ рекомендуется следующий сбор:

• Фенхель обыкновенный (плоды) 15,0
• Ромашка аптечная (цветки) 15,0
• Липа сердцевидная (цветки) 15,0
• Бузина черная (цветки) 20,0
• Мята перечная (листья) 20,0

Овощи, ягоды и фрукты можно употреблять почти все. Но особенно полезны капуста, огурцы, кабачки, морковь, свекла, салат, яблоки, чернослив, крыжовник, земляника, клюква, смородина, арбуз. Так, благодаря высокому содержанию клетчатки кабачки усиливают перистальтику кишечника, предупреждают всасывание холестерина и препятствуют ожирению, а для профилактики и лечения ожирения рекомендуют морковь, салат, клюкву в связи с высоким содержанием в них йода. Ягоды крыжовника показаны при нарушении обмена веществ и ожирении, поскольку они оказывают освежающее, желчегонное и мочегонное действие.

Профилактика. Профилактика ожирения состоит в рациональном питании, дробном приеме пищи. Важна регулярная физическая нагрузка, активный образ жизни.

Смотрите также статьи: