Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Диета для восстановления зрения 21.06.2010

Диета для восстановления зрения

Диета играет очень важную роль в лечении дефектов зрения. От того, что мы едим, зависит многое.

Для глаз полезна черника. Эти ягоды можно есть как свежими, так и в сушеном, и в замороженном виде. Можно есть черничное варение, пить черничный сироп.

Также очень полезна для глаз черная смородина. И ягоду эту найти не так сложно, да и стоит она не так дорого.

Улучшает зрение морковь. Ее нужно есть со сметаной или с оливковым маслом: бета каротин и витамин А, содержащийся в моркови расщепляется только при взаимодействии с жирами.

Для глаз полезна петрушка, зелёный лук, укроп, салат. Очень полезна для глаз печень трески, в ней содержится большое количество витамина А. Также полезны отвар и настойка шиповника, клюквы. Рыбий жир также очень полезен нашим глазам. Пить его не очень приятно, но по содержанию витамина А рыбий жир стоит на первом месте.

Из рациона питания следует исключить жирные сорта мяса, острые блюда, соусы.


Возврат к списку