Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Важность быстрой фазы сна 28.11.2011

Важность быстрой фазы сна

По мнению учёных Калифорнийского университета, при помощи быстрого сна можно избавиться от неприятных эмоций и намного спокойнее относиться ко всему происходящему.

У каждого человека свои секреты, как избавиться от неприятных эмоций и ощущений. Кто-то подключает приятные воспоминания, кто-то отдаляется на время от работы и всех окружающих и просто прогуливается по газону, а кто-то идёт в свой любимый музыкальный магазин и погружается в мир музыки и музыкальных инструментов.

Но есть одно универсальное средство для всех. Пол мнению учёных - это быстрый сон. Происходящие во время сна нейрохимические изменения в мозгу значительно успокаивают человека в будущем и снижают стрессовый настрой организма.

Одна из основных функций быстрого сна - упорядочение мыслей и эмоций, которые властвовали над человеком в течение дня.

По результатам проведённых экспериментов можно сказать, что у большинства испытуемых после быстрого сна реакция на стрессовые ситуации и жизненные проблемы стала значительно проще, их отношение - спокойнее. Получается, что нельзя пренебрегать качественным сном, так как без такой коррекции восприятия окружающего мира будет достаточно сложно справиться со стрессовыми ситуациями. 


Возврат к списку